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Find out sandrinhafalcao's Instagram Que eu mantenha sempre um pouquinho de esperança em meu coração,
que eu jamais perca a fé.
Que eu não deixe, nunca, de acreditar que dias melhores virão.
-Porque o mundo está a cada dia pior, e viver está cada vez mais difícil.
Mas que eu não perca, jamais, a minha esperança.
Que eu não perca a leveza, e o meu modo de olhar sobre as coisas,
que eu consiga sempre enxergar o lado bom e o lado do bem.
Que meus olhos possam enxergar sempre mais do que eu posso ver.
Que eu acredite na vida, nos sonhos, sempre.
Que eu não me perca de mim. E que eu saiba sempre me reencontrar.
Que eu acredite, e que JAMAIS desacredite, que NADA é maior que DEUS.
E que eu me mantenha assim. Sempre assim.
O sorriso no rosto e o brilho no olhar. -Que meu coração transborde só o que for do bem. Amém.

texto:
Monalisa Macêdo.
.
#PROJETOFENIX
#fenavida
#feemdeus #otimismo 
#look #lookdodia #olhaela #bodedono 1432769171099291063_340240367

Que eu mantenha sempre um pouquinho de esperança em meu coração, que eu jamais perca a fé. Que eu não deixe, nunca, de acreditar que dias melhores virão. -Porque o mundo está a cada dia pior, e viver está cada vez mais difícil. Mas que eu não perca, jamais, a minha esperança. Que eu não perca a leveza, e o meu modo de olhar sobre as coisas, que eu consiga sempre enxergar o lado bom e o lado do bem. Que meus olhos possam enxergar sempre mais do que eu posso ver. Que eu acredite na vida, nos sonhos, sempre. Que eu não me perca de mim. E que eu saiba sempre me reencontrar. Que eu acredite, e que JAMAIS desacredite, que NADA é maior que DEUS. E que eu me mantenha assim. Sempre assim. O sorriso no rosto e o brilho no olhar. -Que meu coração transborde só o que for do bem. Amém. texto: Monalisa Macêdo. . #PROJETOFENIX #fenavida #feemdeus #otimismo #look #lookdodia #olhaela #bodedono

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Find out focanoabdomen's Instagram Foca no molho 3 queijos (parmesão, gorgonzola e mozarela) por cima desse frango que está maravilhoso chega tá esticando 😂😂 Almoço na casa de vóinha e já já tem academia! 💪🏻🙌🏻👍🏻 me salvou!
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#lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #dieta #dietacetogenica #paleobrasil #comidadeverdade#paleolifestyle #cetose #lchfbrasil #lchf #lowcarbstyle  #bichoeplanta #paleolowcarb #dietapaleolitica #emagrecimento #lchfbrasil #focanoabdomen #vidalowcarb #treino #eatclean #paleolowcarb #emagrecer #emagrecendo #jejumintermitente #jejum #alimentaçãosaudável #viversemtrigo #saudenoprato 1432761560636814519_1522997638

Foca no molho 3 queijos (parmesão, gorgonzola e mozarela) por cima desse frango que está maravilhoso chega tá esticando 😂😂 Almoço na casa de vóinha e já já tem academia! 💪🏻🙌🏻👍🏻 me salvou! . . #lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #dieta #dietacetogenica #paleobrasil #comidadeverdade#paleolifestyle #cetose #lchfbrasil #lchf #lowcarbstyle #bichoeplanta #paleolowcarb #dietapaleolitica #emagrecimento #lchfbrasil #focanoabdomen #vidalowcarb #treino #eatclean #paleolowcarb #emagrecer #emagrecendo #jejumintermitente #jejum #alimentaçãosaudável #viversemtrigo #saudenoprato

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Find out metabolesuplementos's Instagram Fala galera!!! Dando continuidade ao assunto “RESISTÊNCIA FÍSICA” vamos para 3° dica, lembrando: não deixa de curtir, marcar seus amigos, deixar seus comentários e seguir a @metabolesuplementos para não ficar de fora do que acontece aqui.... VEM PRO MEU MUNDO!!!! Vamos ao que interessa! Levantar peso em uma velocidade maior favorece não apenas o aumento de força, mas também a resistência física. É uma das formas mais eficazes de acelerar o metabolismo e isso é ótimo já que os treinos de resistência aeróbia em geral diminuem o metabolismo.
Isso acontece porque nos treinos de resistência o esforço excessivo faz com que o corpo passe a utilizar o tecido muscular como fonte de energia, Então, ao invés de só fazer treinos de resistência aeróbia (como esteira, elíptico e ergométrica) e chegar neste ponto, adapte o treino de força e hipertrofia para que ele sirva também a esse objetivo, você consegue isso com mais velocidade nas reps!
Siga nossa IG: 
@metabolesuplementos 
TEMOS OS MELHORES SUPLEMENTOS, MELHORES PREÇOS E PARCELAMENTOS S/ JUROS! 💳ACEITAMOS CARTÃO DE CRÉDITO E DEBITO 💳 📲ATENDIMENTO ONLINE VIA DIRECT OU WHATSAPP: (21) 97289-6556 🚚ENTREGAS EM NITERÓI. 
ENVIAMOS VIA SEDEX OU PAC PARA TODO O BRASIL!✈✈✈ (Consulte condições). #30tododia#fikagrandeporra #esmagaquecresce#ficagigante #crossfit #treinopesado#nutriçãoesportiva #academia #treino#nopainnogain #musculação #fitness#suplementação #workout #bodybuilder#suplemento #personal #hipertrofia#personaltrainer #definição#mulheresquetreinam #maromba#crossfiter #Blackskull #Crossfitniteroi 
#emagrecimento#emagrecer #emagrecendo #treino #crossfit #fikafitnes 1432767744878011517_4397375899

Fala galera!!! Dando continuidade ao assunto “RESISTÊNCIA FÍSICA” vamos para 3° dica, lembrando: não deixa de curtir, marcar seus amigos, deixar seus comentários e seguir a @metabolesuplementos para não ficar de fora do que acontece aqui.... VEM PRO MEU MUNDO!!!! Vamos ao que interessa! Levantar peso em uma velocidade maior favorece não apenas o aumento de força, mas também a resistência física. É uma das formas mais eficazes de acelerar o metabolismo e isso é ótimo já que os treinos de resistência aeróbia em geral diminuem o metabolismo. Isso acontece porque nos treinos de resistência o esforço excessivo faz com que o corpo passe a utilizar o tecido muscular como fonte de energia, Então, ao invés de só fazer treinos de resistência aeróbia (como esteira, elíptico e ergométrica) e chegar neste ponto, adapte o treino de força e hipertrofia para que ele sirva também a esse objetivo, você consegue isso com mais velocidade nas reps! Siga nossa IG: @metabolesuplementos TEMOS OS MELHORES SUPLEMENTOS, MELHORES PREÇOS E PARCELAMENTOS S/ JUROS! 💳ACEITAMOS CARTÃO DE CRÉDITO E DEBITO 💳 📲ATENDIMENTO ONLINE VIA DIRECT OU WHATSAPP: (21) 97289-6556 🚚ENTREGAS EM NITERÓI. ENVIAMOS VIA SEDEX OU PAC PARA TODO O BRASIL!✈✈✈ (Consulte condições). #30tododia#fikagrandeporra #esmagaquecresce#ficagigante #crossfit #treinopesado#nutriçãoesportiva #academia #treino#nopainnogain #musculação #fitness#suplementação #workout #bodybuilder#suplemento #personal #hipertrofia#personaltrainer #definição#mulheresquetreinam #maromba#crossfiter #blackskull #crossfitniteroi #emagrecimento#emagrecer #emagrecendo #treino #crossfit #fikafitnes

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Find out queropensarmagra's Instagram ⠀ ⠀
✦ 13º dia #desafiofitem2017⠀ ⠀
⠀ ➸ Almoço:⠀
⠀ 🔹 Capsulas: 2 de oleo de cartamo, 1 de oleo de coco e 1 de picolinato de cromo;⠀
⠀ 🔹 Macaxeira;⠀
⠀ 🔹 Vinagrete;⠀ ⠀
🔹 Feijão tropeiro;⠀ ⠀ ⠀
🔹Frango.⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀Hellooo!! Comi há seculos mas esqueci completamente de postar... 🙄 Hoje não teve treino, pq cheguei 5 e pouca da manhã e a academia só abre ate as 12, aí eh lasca nee... ⠀
Sobre o almoço:::: esbanjei hj dps desse desafio do ovo 😂😂 comi esse feijão gordinho pq é o UNICO tipo que eu gosto, e eu tenho que obrigatoriamente comer feijao pq a ferritina ta baixa, massssss nunca como.. Nao gosto mesmo 🙄🙄🙄 Enfimmmm, to feliz e de buxo cheio! Escapadinha de levis que não me matará! 😂😂 Amo! Bjos e xauz 1432765800120552669_4206534304

⠀ ⠀ ✦ 13º dia #desafiofitem2017⠀ ⠀ ⠀ ➸ Almoço:⠀ ⠀ 🔹 Capsulas: 2 de oleo de cartamo, 1 de oleo de coco e 1 de picolinato de cromo;⠀ ⠀ 🔹 Macaxeira;⠀ ⠀ 🔹 Vinagrete;⠀ ⠀ 🔹 Feijão tropeiro;⠀ ⠀ ⠀ 🔹Frango.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Hellooo!! Comi há seculos mas esqueci completamente de postar... 🙄 Hoje não teve treino, pq cheguei 5 e pouca da manhã e a academia só abre ate as 12, aí eh lasca nee... ⠀ Sobre o almoço:::: esbanjei hj dps desse desafio do ovo 😂😂 comi esse feijão gordinho pq é o UNICO tipo que eu gosto, e eu tenho que obrigatoriamente comer feijao pq a ferritina ta baixa, massssss nunca como.. Nao gosto mesmo 🙄🙄🙄 Enfimmmm, to feliz e de buxo cheio! Escapadinha de levis que não me matará! 😂😂 Amo! Bjos e xauz

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Find out batalhandocomalu's Instagram Ta meio bagunçado eu sei.... Mas tava gostoso.... Dois ovos amassados com uma colher de manteiga, uma lata de atum em água (escorrida ahahah), 5 azeitonas e meio abacatinho amassado com sal e pimenta do reino.

#operaÇaomadrinhadagisa
#comidadeverdade #escolhasuacomida  #lcfh #lchfbrasil #menoscarboidrato #comidalimpa #gorduraboa #emagrecendo  #diaadialowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #paleolowcarb #vidalowcarb #deufomecome  #umdiadecadavez #drsouto #semmimimi  #mudandodevida #emagrecercomsaude  #exgordinha #nutrirocorpoealegraraalma  #dietasemsofrer  #emagrecerdevez #lowcarbgirl #menosdesculpasmaisresultados #divasdedieta #secavaca #lowcarbday #setembrocom70kg

Queria um marinho, mas não tinha nada na geladeira kkk 1432763779346679802_3099961485

Ta meio bagunçado eu sei.... Mas tava gostoso.... Dois ovos amassados com uma colher de manteiga, uma lata de atum em água (escorrida ahahah), 5 azeitonas e meio abacatinho amassado com sal e pimenta do reino. #operaÇaomadrinhadagisa #comidadeverdade #escolhasuacomida #lcfh #lchfbrasil #menoscarboidrato #comidalimpa #gorduraboa #emagrecendo #diaadialowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #paleolowcarb #vidalowcarb #deufomecome #umdiadecadavez #drsouto #semmimimi #mudandodevida #emagrecercomsaude #exgordinha #nutrirocorpoealegraraalma #dietasemsofrer #emagrecerdevez #lowcarbgirl #menosdesculpasmaisresultados #divasdedieta #secavaca #lowcarbday #setembrocom70kg Queria um marinho, mas não tinha nada na geladeira kkk

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Find out lowcarb_meire's Instagram Bom diiiiiia pessoal 🌸☀️✨ Esse foi o almoço de hoje, o cardápio foi frango na panela (feito com banha de porco), ovo mexido, couve-flor com champignon, salada de tomate 😋😋 Se alimente para o corpo que deseja ter! 👏🏻🙅🏻 Sem duvidas é as melhores  refeições! 💁🏻🙈🍽 Eu amooooo , esse foi meu almoço de hoje e o seu?? #dietalowcarb #dietalowcarbo #semcarboidrato #novadieta #exobesa #desafiosecavacaverão #saudedamulher #projeto58quilos #santinasesaradas #secavaca #emagrecendo #dietapaleo #lowcarb #foconadieta #dietasemsofrer #dietando #maispertoqueontem #instafitness #instafit #emagrecimento #saudavel 1432760243221257575_1580081907

Bom diiiiiia pessoal 🌸☀️✨ Esse foi o almoço de hoje, o cardápio foi frango na panela (feito com banha de porco), ovo mexido, couve-flor com champignon, salada de tomate 😋😋 Se alimente para o corpo que deseja ter! 👏🏻🙅🏻 Sem duvidas é as melhores refeições! 💁🏻🙈🍽 Eu amooooo , esse foi meu almoço de hoje e o seu?? #dietalowcarb #dietalowcarbo #semcarboidrato #novadieta #exobesa #desafiosecavacaverão #saudedamulher #projeto58quilos #santinasesaradas #secavaca #emagrecendo #dietapaleo #lowcarb #foconadieta #dietasemsofrer #dietando #maispertoqueontem #instafitness #instafit #emagrecimento #saudavel

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Find out projetofitsemsofrencia's Instagram O IMPOSSÍVEL é só questão de opinião! 🤗 Essa foto de vestido vermelho, foi uma foto em que tirei ontem na formatura que fui! Essa foto de maiô rosa, foi tirada no Início desse mês! Já consigo ver DIFERENÇAS. 💪 👉 Só quero dizer uma coisa: NÃO DESISTAM DOS SEUS SONHOS! ❤️ Somos TODOS capazes! 
#15diasfitsemjacar #projetomimis #projetovida #projetoverao #dieta #dietando #foco #foconadieta #foconoobjetivo #emagrecer #emagrecendo #fitness #fit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #antesedepois #antesedepoisgym #antesedurante #chorabacon #xogordura #blogdadrika 1432758817032985874_1384318437

O IMPOSSÍVEL é só questão de opinião! 🤗 Essa foto de vestido vermelho, foi uma foto em que tirei ontem na formatura que fui! Essa foto de maiô rosa, foi tirada no Início desse mês! Já consigo ver DIFERENÇAS. 💪 👉 Só quero dizer uma coisa: NÃO DESISTAM DOS SEUS SONHOS! ❤️ Somos TODOS capazes! #15diasfitsemjacar #projetomimis #projetovida #projetoverao #dieta #dietando #foco #foconadieta #foconoobjetivo #emagrecer #emagrecendo #fitness #fit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #antesedepois #antesedepoisgym #antesedurante #chorabacon #xogordura #blogdadrika

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Find out mayarafit's Instagram 📍+55 81 🍃☀️🌊 1432758014133368498_1535607579

📍+55 81 🍃☀️🌊

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Find out cillinha's Instagram Gente: repostando meu vídeo para falar um pouco da dieta!! Espero que ajude um pouco. Tentarei fazer mais vídeos falando mais detalhado sobre a Dukan! #Repost @cillinha with @repostapp
・・・
Pessoal, postando esse video para tentar resumir o que foi a minha dieta. Como o video tem que ser peq, tive q resumir bem! Futuramente faço outro falando mais pra vcs. #euconsigo #ficafitsualoca #queimarobacon
#secavaca #dieta #fitnessgirl  #foco #foconadieta #fitgirl #projetobabababy #projetoverao #projetomimis #projetovida #blogger
#emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #gym #healthlife #geracaopugliese #dietaesaude #treinoedieta #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #acreditabonita  #comeeagacha #30tododia  #bumbumnanuca 1432758209529155854_2275838

Gente: repostando meu vídeo para falar um pouco da dieta!! Espero que ajude um pouco. Tentarei fazer mais vídeos falando mais detalhado sobre a Dukan! #repost@cillinha with @repostapp ・・・ Pessoal, postando esse video para tentar resumir o que foi a minha dieta. Como o video tem que ser peq, tive q resumir bem! Futuramente faço outro falando mais pra vcs. #euconsigo #ficafitsualoca #queimarobacon #secavaca #dieta #fitnessgirl #foco #foconadieta #fitgirl #projetobabababy #projetoverao #projetomimis #projetovida #blogger #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #gym #healthlife #geracaopugliese #dietaesaude #treinoedieta #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #acreditabonita #comeeagacha #30tododia #bumbumnanuca

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Find out michelle_luteporvoce's Instagram 24h de jejum ~ encerra hoje as 20:00. Tomando agora café com 1 pau de canela pequeno. Ramu nessa, seguindo conselho da lindona da @porumavidamelhor_lowcarb ❤️ 1432757350065810538_3952603953

24h de jejum ~ encerra hoje as 20:00. Tomando agora café com 1 pau de canela pequeno. Ramu nessa, seguindo conselho da lindona da @porumavidamelhor_lowcarb ❤️

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Find out stevitaoficial's Instagram Opa!!! Tudo que a gente queriaaa agoraa! REPOST @sheila_fit_vidasaudavel 
Boa tarde amores!
E nesse calor para matar as formigas, bora de picolé caseiro?
Facinnho de fazer:
Anote:
.
🍌
.
500ml de kefir ou iogurte natural
2 bananas bem maduras 
10 gotinhas de adoçante @stevitaoficial ou outro... Eu uso @stevitaoficial 😍
8 quadradinhos de chocolate 70%. Bata bem no liquidificador o kefir ou iogurte com as bananas e o adoçante, coloque em forminhas pra congelar....
.
Umas 4 horas estarão durinhos.
Derreta o chocolate, eu coloco 30seg, mexo e mais 30 seg no.microondas... Faça fios decorativos nos picolés!!! Pode por palitos neles. Eu não tinha, então não pus!.😥
Gente é gostoso e fit!
.
Gostou?
Dá teu like, marca as amigas!
#picole #picolefit #picolecaseiro #banana #picoledebanana #fitness#lifestyle #receitasfit #divasdedieta #alimentaçãosaudável #disciplina #saúde #nutrição #estilodevida #receitasfit #sucessonadieta #superação #receitalight #receitas #nutrição #reeducaçãoalimentar #saúde #emagrecendocomsaude #emagrecendo #antesedepoisgym #lifestyle 1432757271641001790_1711063960

Opa!!! Tudo que a gente queriaaa agoraa! REPOST @sheila_fit_vidasaudavel Boa tarde amores! E nesse calor para matar as formigas, bora de picolé caseiro? Facinnho de fazer: Anote: . 🍌 . 500ml de kefir ou iogurte natural 2 bananas bem maduras 10 gotinhas de adoçante @stevitaoficial ou outro... Eu uso @stevitaoficial 😍 8 quadradinhos de chocolate 70%. Bata bem no liquidificador o kefir ou iogurte com as bananas e o adoçante, coloque em forminhas pra congelar.... . Umas 4 horas estarão durinhos. Derreta o chocolate, eu coloco 30seg, mexo e mais 30 seg no.microondas... Faça fios decorativos nos picolés!!! Pode por palitos neles. Eu não tinha, então não pus!.😥 Gente é gostoso e fit! . Gostou? Dá teu like, marca as amigas! #picole #picolefit #picolecaseiro #banana #picoledebanana #fitness#lifestyle #receitasfit #divasdedieta #alimentaçãosaudável #disciplina #saúde #nutrição #estilodevida #receitasfit #sucessonadieta #superação #receitalight #receitas #nutrição #reeducaçãoalimentar #saúde #emagrecendocomsaude #emagrecendo #antesedepoisgym #lifestyle

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