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Find out anacarolinavoz's Instagram CERTIFICACIÓN NACIONAL "Control postural y utilización de los equipos para la actividad física" TRX | DUMBBELLS | FITBALL | BANDAS ELÁSTICAS
PESO CORPORAL | BASES INESTABLES | dictada por el Master Trainer Corin Pacheco @corinsport Director de Studios Fitness Kpital, Ponente Internacional en Fitness Grupal, Master Trainer en entrenamientos Híbridos, Diplomado en Fisiología y Deporte - Avalado por Sector Fitness de España.
Certificación dirigida a instructores aspirantes y/o alumnos.
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🔸CONTENIDO 
1-Planos de movimientos
2-Análisis del movimiento 
3- Progresiones de los  ejercicios
4-Ventajas y desventajas de las bases inestables
5-Posiciones adecuadas en los equipos del gimnasio
6- Transición de los ejercicios segmentados a los integrales
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🔸FECHA
Sábado 18 Marzo de 11:00am a 4:00pm
Domingo 19 de Marzo de 8:00am a 4:00pm
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🔸LUGAR
@be_fit_wellness_center CC Pie de Monte piso 2 local P2-17
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🔸INVERSION 
1era Pre-venta 65.000Bs | 20-02-17 al 05-03-17
2da Pre-venta 75.000Bs | 06-03-17 al 17-03-17
Pagos a través de transferencia bancaria y/o tarjeta de crédito -
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🔸INCLUYE
Hidratación, coffee break, material didáctico y certificado aprobatorio
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🔸Para mayor información y proceso de inscripción al nro 0414-7174569, email: 360sportfitness@gmail.com 
@360sportfitness
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#360sportfitness #educacion #fitness #merida #funcional #tecnica #postura #gym #herramientas #trx #dumbbles #fitball #ligas #pesocorporal #basesinestables #actividad #fisica #studiosfitnesskpital #merida #tachira #barinas #trujillo #zulia #portuguesa #venezuela 1456718846177051987_278749718

CERTIFICACIÓN NACIONAL "Control postural y utilización de los equipos para la actividad física" TRX | DUMBBELLS | FITBALL | BANDAS ELÁSTICAS PESO CORPORAL | BASES INESTABLES | dictada por el Master Trainer Corin Pacheco @corinsport Director de Studios Fitness Kpital, Ponente Internacional en Fitness Grupal, Master Trainer en entrenamientos Híbridos, Diplomado en Fisiología y Deporte - Avalado por Sector Fitness de España. Certificación dirigida a instructores aspirantes y/o alumnos. - - 🔸CONTENIDO 1-Planos de movimientos 2-Análisis del movimiento 3- Progresiones de los ejercicios 4-Ventajas y desventajas de las bases inestables 5-Posiciones adecuadas en los equipos del gimnasio 6- Transición de los ejercicios segmentados a los integrales - - 🔸FECHA Sábado 18 Marzo de 11:00am a 4:00pm Domingo 19 de Marzo de 8:00am a 4:00pm - - 🔸LUGAR @be_fit_wellness_center CC Pie de Monte piso 2 local P2-17 - - 🔸INVERSION 1era Pre-venta 65.000Bs | 20-02-17 al 05-03-17 2da Pre-venta 75.000Bs | 06-03-17 al 17-03-17 Pagos a través de transferencia bancaria y/o tarjeta de crédito - - 🔸INCLUYE Hidratación, coffee break, material didáctico y certificado aprobatorio - - 🔸Para mayor información y proceso de inscripción al nro 0414-7174569, email: 360sportfitness@gmail.com @360sportfitness - - #360sportfitness #educacion #fitness #merida #funcional #tecnica #postura #gym #herramientas #trx #dumbbles #fitball #ligas #pesocorporal #basesinestables #actividad #fisica #studiosfitnesskpital #merida #tachira #barinas #trujillo #zulia #portuguesa #venezuela

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Find out berquoatleta2's Instagram Não vivo pra isso , mas é isso que faz eu me sentir vivo ... 💀
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#lifestyle #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #motivation #gym #fitvibe #vemprafitvibe #treino #aesthetics 1456718813293983393_4241584883

Não vivo pra isso , mas é isso que faz eu me sentir vivo ... 💀 - - - #lifestyle #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #motivation #gym #fitvibe #vemprafitvibe #treino #aesthetics

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Find out cocomarble's Instagram Kolejna super historia z wypiekami... ten tydzien zdecydowanie nie należy do mnie 😂😒 wczoraj chciałam upiec Fit pączki ( nie dlatego, że nie chciałam zjeść normalnych - bo zjadłam i to duża ilość 😂🤷🏻‍♀️ale dlatego, że każda okazja jest dobra do wypieków ) no i nie udało się... więc powstało ciasto i te małe karaluchy ze zdjęcia 😂 1456718046071981003_4349783950

Kolejna super historia z wypiekami... ten tydzien zdecydowanie nie należy do mnie 😂😒 wczoraj chciałam upiec Fit pączki ( nie dlatego, że nie chciałam zjeść normalnych - bo zjadłam i to duża ilość 😂🤷🏻‍♀️ale dlatego, że każda okazja jest dobra do wypieków ) no i nie udało się... więc powstało ciasto i te małe karaluchy ze zdjęcia 😂

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Find out thonyz_fit's Instagram -----------------------------------------
/ COMMENT SE DÉBOÎTER LES PECS #3 /
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Alooooooors grooos ?! Qu'est-ce ça fou grooos ?! J'espère que vous êtes bien courbaturé !
Toujours pas de training pour moi, je suis toujours au ski, la salle me manque 😭
Mais de retour demain matin ! 
Voici le 3 ème exercice pour se déboîter les pectoraux --> DIPS BUSTE PENCHÉ 
Après le haut des pectoraux avec les développé incliné aux haltères, puis le milieu des pectoraux avec le développe couché à la barre, on passe aux DIPS buste penché pour la partie basse ! 
Buste penché pour solliciter beaucoup plus le bas des pectoraux au détriment des triceps. 
Pensez aussi à avoir une prise assez large, et à bien sortir la poitrine. 
J'effectue 4 séries de 6 à 8 répétions, Essayez de lester si besoin, je suis à 20kg sur ce coup là, mais en fin de séance après l'incliné aux haltères et le développe couche pas facile. 
Voila l'équipe ! 
Bonne soirée et bon training à tous ! 
Pensez à me suivre sur snap chat 👻 --> thonyz_fit 
On lâche rien on est ensemble💪
#teamthonyz #fit #fitness #fitfam #gym #bodybuilding #chest #chestday #dips #pecs #model #life #lifestyle #motivation #model #love #muscu #musculation #passion #zyzz #teamshape #onlacherien #tiboinshape #force #instagood #followme #entrainement #myprotein #teambrytan 1456718746219868471_3571512523

----------------------------------------- / COMMENT SE DÉBOÎTER LES PECS #3/ ----------------------------------------- Alooooooors grooos ?! Qu'est-ce ça fou grooos ?! J'espère que vous êtes bien courbaturé ! Toujours pas de training pour moi, je suis toujours au ski, la salle me manque 😭 Mais de retour demain matin ! Voici le 3 ème exercice pour se déboîter les pectoraux --> DIPS BUSTE PENCHÉ Après le haut des pectoraux avec les développé incliné aux haltères, puis le milieu des pectoraux avec le développe couché à la barre, on passe aux DIPS buste penché pour la partie basse ! Buste penché pour solliciter beaucoup plus le bas des pectoraux au détriment des triceps. Pensez aussi à avoir une prise assez large, et à bien sortir la poitrine. J'effectue 4 séries de 6 à 8 répétions, Essayez de lester si besoin, je suis à 20kg sur ce coup là, mais en fin de séance après l'incliné aux haltères et le développe couche pas facile. Voila l'équipe ! Bonne soirée et bon training à tous ! Pensez à me suivre sur snap chat 👻 --> thonyz_fit On lâche rien on est ensemble💪 #teamthonyz #fit #fitness #fitfam #gym #bodybuilding #chest #chestday #dips #pecs #model #life #lifestyle #motivation #model #love #muscu #musculation #passion #zyzz #teamshape #onlacherien #tiboinshape #force #instagood #followme #entrainement #myprotein #teambrytan

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Find out analidia_bellaforma's Instagram Boa tarde meninas... façam como a nossa linda @j.emilliano e venha buscar a sua regata por apenas R$ 25,00
#vempraBellaForma

#Repost @j.emilliano with @repostapp
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Bom dia gatas 😘
Acabaram de chegar na Bella Forma regatinhas de diversos modelinhos, estampas e fresquinhas pra esses dias que quase nem ta fazendo calor, né!? Hahahha. Uma mais fofa que a outra, e eu pra variar um pouquinho estou morrendo de amores por todas ❤❤❤ Regatinhas: $25,00 
#vemdebellaforma
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@revistaeffort
#deusnocomando
#revistaeffort #bellaforma #bonecamoldadaaferro #construindoumshapefoda #marombeira #musculacao #treino #esmagaquecresce  #bumbumnanuca #mulheresquetreina #gymmotivation #gym #13memo #fitness #ficagigante #maromba  #boratreinar #agachaquecresce #fodaseopadrao #ficamonstra #mulheresquetreina  #academia #marombaéoutronivel #marombainspiracoes #vemmonstro #aesthetics 1456718811549004777_552283289

Boa tarde meninas... façam como a nossa linda @j.emilliano e venha buscar a sua regata por apenas R$ 25,00 #vempraBellaForma #repost@j.emilliano with @repostapp ・・・ Bom dia gatas 😘 Acabaram de chegar na Bella Forma regatinhas de diversos modelinhos, estampas e fresquinhas pra esses dias que quase nem ta fazendo calor, né!? Hahahha. Uma mais fofa que a outra, e eu pra variar um pouquinho estou morrendo de amores por todas ❤❤❤ Regatinhas: $25,00 #vemdebellaforma ------------------------------------------------ @revistaeffort #deusnocomando #revistaeffort #bellaforma #bonecamoldadaaferro #construindoumshapefoda #marombeira #musculacao #treino #esmagaquecresce #bumbumnanuca #mulheresquetreina #gymmotivation #gym #13memo #fitness #ficagigante #maromba #boratreinar #agachaquecresce #fodaseopadrao #ficamonstra #mulheresquetreina #academia #marombaéoutronivel #marombainspiracoes #vemmonstro #aesthetics

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Find out daleh213's Instagram Was supposed to be 200 for 5's but that seemed too easy so I did ramping sets from 212.5 to 220 which felt pretty shit, then paused squats with ssb which were harder than I thought, strength phase is done so deload next week then start the peak 1456717764231559159_1190044407

Was supposed to be 200 for 5's but that seemed too easy so I did ramping sets from 212.5 to 220 which felt pretty shit, then paused squats with ssb which were harder than I thought, strength phase is done so deload next week then start the peak

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Find out berquoatleta2's Instagram Não vivo pra isso , mas é isso que faz eu me sentir vivo ... 💀
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#lifestyle #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #motivation #gym #fitvibe #vemprafitvibe #treino #aesthetics 1456718759254664820_4241584883

Não vivo pra isso , mas é isso que faz eu me sentir vivo ... 💀 - - - #lifestyle #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #motivation #gym #fitvibe #vemprafitvibe #treino #aesthetics

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