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Find out eu_emagreco's Instagram E sexta a noite tbm tem refeições top fita.... #dieta#fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento#saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar#academia #ra #emagrecendo #saúde #treino#gym #eatclean #reeducacaoalimentar#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan 
#itu #ravenna #sextafeira 1543913285513755064_1701421934

E sexta a noite tbm tem refeições top fita.... #dieta#fitness  #foco  #vidasaudavel  #emagrecimento#saude  #fit  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar #academia  #ra  #emagrecendo  #saúde  #treino#gym  #eatclean  #reeducacaoalimentar#alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #dukan  #itu  #ravenna #sextafeira

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Find out lucydicasfit's Instagram Mudanças são necessárias pra alma!
#21diasfocadas 
#lifestyle #instafitness #reeducaçãoalimentar #instafit #instagood #estilodevida #vidasaudavel 1543913255054764709_3637780620

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Find out emagrecentrovv's Instagram Resultados incríveis assim, só na Emagrecentro Vila Velha.  PARABÉNS ROSE! Você é nosso orgulho!

Na Emagrecentro você consegue perder até 10% do seu peso em 5 semanas, sem passar fome e sem remédios. Agende sua avaliação gratuita hoje, ligue  3329-3301 ou deixe seu telefone nos comentários e te ligamos para agendar.
Em 5 semanas você vai agradecer por ter começado HOJE. 
#emagrecentrovilavelha #saude #estética #beleza #nutrição #reeducaçãoalimentar #comerbem #emagrecimento #celulite #flacidez #mesoterapia #gorduralocalizada #reduçãodemedidas #lipo #lipocavitação #promoção #5semanas #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #resultado 1543912935917756620_3936198231

Resultados incríveis assim, só na Emagrecentro Vila Velha. PARABÉNS ROSE! Você é nosso orgulho! Na Emagrecentro você consegue perder até 10% do seu peso em 5 semanas, sem passar fome e sem remédios. Agende sua avaliação gratuita hoje, ligue 3329-3301 ou deixe seu telefone nos comentários e te ligamos para agendar. Em 5 semanas você vai agradecer por ter começado HOJE. #emagrecentrovilavelha #saude #estética #beleza #nutrição #reeducaçãoalimentar #comerbem #emagrecimento #celulite #flacidez #mesoterapia #gorduralocalizada #reduçãodemedidas #lipo #lipocavitação #promoção #5semanas #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #resultado

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Find out cristianokalata's Instagram Dia de #deadlift meu exercício favorito, 170kg 3x 6 1543911030455173917_1697805278

Dia de #deadliftmeu exercício favorito, 170kg 3x 6

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Find out emagrecerprasempre28's Instagram Haha..
Minha meta,  no começo  era sair dos 3 dígitos,  consegui,  depois sair dos 95.... 90 e agora com 86 é  sair da casa dos 85.. Mas não  tenho pressa,  sem fazer loucuras,  ou restringir a alimentação. 
Quero ter saúde,  física  e mental , e  isso estou conseguindo  com esse meu jeito de me reeducar. 
Qual minha meta final? 
Ser muito feliz com o corpo q tenho,  sem sofrer com pressão  alta,  diabetes e depressão. 
Todo mundo já  deu um palpite: vc deveria ficar com 70,  acho q 80 kgs tá  bom,  tem q ter cara de saúde.  Mas ninguém  nunca pergunta o q eu acho,  pq é  o q importa né? 
Então,  é  assim.. vou ir sem meta e  quando alcançar  eu dobro a meta kkkkk
Boa noite
#emagrecerprasempre #emagrecendo #projetomagreza #projetofit #projetomagra2018
#desafiomagraem40dias #desafiomagraem60dias #desafiosereiaem30dias #desafioww #musasfocadas #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #mudancadehabitos #estilodevida 1543910138443041530_1757043569

Haha.. Minha meta, no começo era sair dos 3 dígitos, consegui, depois sair dos 95.... 90 e agora com 86 é sair da casa dos 85.. Mas não tenho pressa, sem fazer loucuras, ou restringir a alimentação. Quero ter saúde, física e mental , e isso estou conseguindo com esse meu jeito de me reeducar. Qual minha meta final? Ser muito feliz com o corpo q tenho, sem sofrer com pressão alta, diabetes e depressão. Todo mundo já deu um palpite: vc deveria ficar com 70, acho q 80 kgs tá bom, tem q ter cara de saúde. Mas ninguém nunca pergunta o q eu acho, pq é o q importa né? Então, é assim.. vou ir sem meta e quando alcançar eu dobro a meta kkkkk Boa noite #emagrecerprasempre #emagrecendo #projetomagreza #projetofit #projetomagra2018 #desafiomagraem40dias #desafiomagraem60dias #desafiosereiaem30dias #desafioww #musasfocadas #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #mudancadehabitos #estilodevida

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Find out patthy_leal's Instagram 🙋🏼No ig @operacaotrinta você encontra dicas, receitas fit, motivação diária e muito mais!!! 💖
Foram 24 kg eliminados, corre lá e confira! 😉 . ❇️ @operacaotrinta ❇️ @operacaotrinta ❇️ @operacaotrinta
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#musculacao #frangocombatatadoce #reeducacaoalimentar #atividadefisica #estilodevida #determinacao #disciplina #qualidadedevida #dietaetreino #saudavel #perderpeso #comidadeverdade #treino #motivacao #vidasaudavel #30tododia #bumbumnanuca #academia #reeducaçãoalimentar #foconotreino #esmagaquecresce #foconameta #dieta #alimentacaosaudavel #foconoobjetivo #foconadieta #vidasaudável #projetovidatoda #emagrecimento #comeeagachar 1543909877557459514_2117448082

🙋🏼No ig @operacaotrinta você encontra dicas, receitas fit, motivação diária e muito mais!!! 💖 Foram 24 kg eliminados, corre lá e confira! 😉 . ❇️ @operacaotrinta ❇️ @operacaotrinta ❇️ @operacaotrinta . #musculacao #frangocombatatadoce #reeducacaoalimentar #atividadefisica #estilodevida #determinacao #disciplina #qualidadedevida #dietaetreino #saudavel #perderpeso #comidadeverdade #treino #motivacao #vidasaudavel #30tododia #bumbumnanuca #academia #reeducaçãoalimentar #foconotreino #esmagaquecresce #foconameta #dieta #alimentacaosaudavel #foconoobjetivo #foconadieta #vidasaudável #projetovidatoda #emagrecimento #comeeagachar

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Find out minezaher's Instagram Sexta animadaaaa na @cf6800 swingueira de leve 🤣🤣@pattyy.santos @walissonnegao
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#minezaher #desafionamedida #bemestaresaude #longevidade #vivermelhor #namedida #queimagordura #vivercomsaude  #mudandodevida #melhorforma #crossfit #cf6800 #academialider #namedida #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #transformação #treinoaerobico #cardio #running  #rondonopolis #matogrosso #cuiaba #mt #brasil 1543904448175134642_28512238

Sexta animadaaaa na @cf6800 swingueira de leve 🤣🤣@pattyy.santos @walissonnegao . .................................................................................... #minezaher #desafionamedida #bemestaresaude #longevidade #vivermelhor #namedida #queimagordura #vivercomsaude #mudandodevida #melhorforma #crossfit #cf6800 #academialider #namedida #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #transformação #treinoaerobico #cardio #running #rondonopolis #matogrosso #cuiaba #mt #brasil

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Find out almeidacarlos_prof's Instagram By Dra. Fernanda Silva-  6️⃣Dicas para combater a compulsão por carboidratos
✅Magnésio: Um importante mineral para a sensibilidade à insulina. Pessoas que possuem alta resistência à insulina irão sentir com frequência, compulsão por carboidratos.
Lembrando que exercícios intensos esgotam os estoques de magnésio. Prefira na forma glicina, taurato ou quelado, pois  têm uma melhor biodisponibilidade. Sugiro 300 mg ao dia!
💊Cromo e Vanádio: A suplementação de até 200 mcg de cromo e 100 mcg de vanádio diminui a compulsão por carboidratos, pois melhora a sensibilidade à insulina.
🍚Adicione especiarias: Eliminar completamente o açúcar da dieta pode ser um pouco difícil... Utilize algumas das seguintes opções para ajudar a combater a vontade de comer doces: canela, menta, baunilha, erva doce, coentro, cominho, noz moscada, cacau em pó sem açúcar.
🛌Durma: A falta de sono aumenta consideravelmente o desejo por carboidratos. Estudos mostram que a falta de sono faz com que as pessoas tenham mais fome, escolham alimentos ruins e comam mais. Além disso, a resistência à insulina aumenta, fazendo com que o corpo acumule mais gordura.
🍩Elimine alimentos processados: 
Estudos mostram que o consumo de alimentos processados pode alterar estruturas cerebrais, causando frequente compulsão por carboidratos. Troque esses tipos de alimentos por escolhas mais saudáveis, de baixo índice glicêmico, proteicos e com gorduras saudáveis.
🌀Cuide do seu intestino: Caso seu funcionamento esteja prejudicado, a compulsão aumentará, pois ampliará a inflamação, causando resistência à insulina. Haverá déficits de nutrientes, pois a comida está sendo mal absorvida. A disbiose intestinal impede a absorção de vitaminas e minerais importantes no equilíbrio do corpo!
🎗Consulte seu médico, cuide da sua saúde e construa um corpo novo!
#LCHF  #nutrologia  #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar  #healthylife #treino #foco  #nutrition #protein #healthydiet #diet #bodybuilding #muscle#crossfit #musculos  #hipertrofia #saudavel #medicinadoesporte2017 #medicinasemmimimi #dietapaleo #paleolife
👸🏼❤️🙏🏻 - #regrann 1543909593695258240_651932799

By Dra. Fernanda Silva- 6️⃣Dicas para combater a compulsão por carboidratos ✅Magnésio: Um importante mineral para a sensibilidade à insulina. Pessoas que possuem alta resistência à insulina irão sentir com frequência, compulsão por carboidratos. Lembrando que exercícios intensos esgotam os estoques de magnésio. Prefira na forma glicina, taurato ou quelado, pois têm uma melhor biodisponibilidade. Sugiro 300 mg ao dia! 💊Cromo e Vanádio: A suplementação de até 200 mcg de cromo e 100 mcg de vanádio diminui a compulsão por carboidratos, pois melhora a sensibilidade à insulina. 🍚Adicione especiarias: Eliminar completamente o açúcar da dieta pode ser um pouco difícil... Utilize algumas das seguintes opções para ajudar a combater a vontade de comer doces: canela, menta, baunilha, erva doce, coentro, cominho, noz moscada, cacau em pó sem açúcar. 🛌Durma: A falta de sono aumenta consideravelmente o desejo por carboidratos. Estudos mostram que a falta de sono faz com que as pessoas tenham mais fome, escolham alimentos ruins e comam mais. Além disso, a resistência à insulina aumenta, fazendo com que o corpo acumule mais gordura. 🍩Elimine alimentos processados: Estudos mostram que o consumo de alimentos processados pode alterar estruturas cerebrais, causando frequente compulsão por carboidratos. Troque esses tipos de alimentos por escolhas mais saudáveis, de baixo índice glicêmico, proteicos e com gorduras saudáveis. 🌀Cuide do seu intestino: Caso seu funcionamento esteja prejudicado, a compulsão aumentará, pois ampliará a inflamação, causando resistência à insulina. Haverá déficits de nutrientes, pois a comida está sendo mal absorvida. A disbiose intestinal impede a absorção de vitaminas e minerais importantes no equilíbrio do corpo! 🎗Consulte seu médico, cuide da sua saúde e construa um corpo novo! #lchf #nutrologia #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #healthylife #treino #foco #nutrition #protein #healthydiet #diet #bodybuilding #muscle#crossfit #musculos #hipertrofia #saudavel #medicinadoesporte2017 #medicinasemmimimi #dietapaleo #paleolife 👸🏼❤️🙏🏻 - #regrann

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Find out naatimaisfit's Instagram Sextouuuu com mt pipoquinha que eu a-m-o! ❤️🍿😍 1543909039812888913_2226276749

Sextouuuu com mt pipoquinha que eu a-m-o! ❤️🍿😍

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Find out lucy_diariofit's Instagram Minha janta foi essa salada (couve flor, brocolis,cenoura e repolho).Boa noite e um ótimo final de semana ❤

#instafit #instafood #instaeat #instalife #yummy #tasty #food #fitness #fitlife #foco #life #lifestyle #jantar #salada #reeducaçãoalimentar #pensemagro #diariofit #likeforlike #like4like #l4l #fff #follow4follow #goodnight #friends 1543907856222677342_1609274872

Minha janta foi essa salada (couve flor, brocolis,cenoura e repolho).Boa noite e um ótimo final de semana ❤ #instafit #instafood #instaeat #instalife #yummy #tasty #food #fitness #fitlife #foco #life #lifestyle #jantar #salada #reeducaçãoalimentar #pensemagro #diariofit #likeforlike #like4like #l4l #fff #follow4follow #goodnight #friends

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Find out lucydicasfit's Instagram Quando vc descobre que a sua melhor amiga é a fichinha rosa da academia. 
É o Norte.. É o caminho a seguir.
#detoxdasmeninas 
#21diasfocadas 
@garagemdasaude 
@afonsakelly 
@blogdaroficial 
@danisemifit 
@projetonubiafit 
@projeto_vivasaudavel 
#lifestyle #instagood #reeducaçãoalimentar #instafit #instafitness #vidasaudavel 1543907258961625922_3637780620

Quando vc descobre que a sua melhor amiga é a fichinha rosa da academia. É o Norte.. É o caminho a seguir. #detoxdasmeninas #21diasfocadas @garagemdasaude @afonsakelly @blogdaroficial @danisemifit @projetonubiafit @projeto_vivasaudavel #lifestyle #instagood #reeducaçãoalimentar #instafit #instafitness #vidasaudavel

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Find out operacaotrinta's Instagram Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 44 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e recomendo

Siga 🎀💪🏼 @patthy_leal 🎀💪🏼 ✨✨✨✨✨✨ #nutrição #fitgirls #foconoobjetivo #dieta #vidasaudavel #runnergirl #reeducaçãoalimentar #emagrecimento
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Essa é a @patthy_leal Ela posta receitas práticas e rápidas para você comer bem sem sair do foco. E nos mostra como ja perdeu 44 kilos com mto foco e determinação, siga o ig dela la vc encontrará dicas diaria, receitas saudaveis, rotina de treinos e alimentação, motivação e mto mais 💪🏼 Eu sigo adoro e recomendo Siga 🎀💪🏼 @patthy_leal 🎀💪🏼 ✨✨✨✨✨✨ #nutrição #fitgirls #foconoobjetivo #dieta #vidasaudavel #runnergirl #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #treino #food #gym #qualidadedevida #geraçãosaude #beleza #bumbumnanuca #musculação #healthy #musculaçãofeminina #corridaderua #hardcoreladies #esmagaquecresce #fikagrandeporra #nopainnogain #pularcorda #instafitness #bodybuilding #girlswhithmuscles #legday

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Find out rosasoldigital's Instagram Job de Design de Embalagem concluído! ✅Gratidão, @unica_fit  #Repost @unica_fit
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🔴N.O.V.I.D.A.D.E -  ÚNICA FIT🔴

É com grande satisfação que informamos vocês, nossos clientes, sobre o novo visual das nossas marmitas. 
Muitas já em produção.

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